Почему стоит заниматься кроссфитом

Если Вы уже занимаетесь кроссфитом, то прекрасно знаете, что интенсивные физические упражнения не только придают Вашему телу  отличную форму, но и улучшают общее самочувствие организма.

Но если Вы только начали задумываться какой вид нагрузок выбрать, то Вам придется преодолеть множество мифов, которые традиционно сопровождают те виды спорта, где присутствует такой инвентарь как гантели, штанги и различные силовые тренажеры.

Многие девушки бояться заниматься кроссфитом только из-за того что бояться иметь большие мышцы и «мужскую» фигуру. Это в корне неверное мнение, при правильном распределении нагрузок и периодичности тренировок Вы сможете подтянуть фигуру и поддерживать ее в том состоянии, которое Вас устраивает. Существует множество причин начать заниматься кроссфитом, и ниже я приведу некоторые из них:

  1. Кардио тренировки. Что делает девушка когда в первый раз попадает в спортзал? Правильно, ищет беговую дорожку, считая что бегая на ней калории уйдут сами собой :) К сожалению все не так просто. Тренажеры типа беговой дорожки, велосипеда и т.д. нацелены на долгосрочный результат, и бегать придется очень долго, чтобы заметить хоть какие-то изменения. Занятия кроссфит гораздо более эффективны в качестве кардио-упражнений и эффект, при правильном подходе, не заставит себя ждать. А беговые дорожки и велотренажеры отлично подойдут для разминки и поддержания формы.
  2. Часто приходится слышать, что силовые тренировки  сделают тело чуть ли не мужским, и превратят красивую девушку в груду мышц. С уверенностью заявляю, имея несколько живых примеров перед глазами – это миф! Чтобы получить фигуру, хотя бы отдаленно напоминающую победительницу какого-нибудь конкурса мисс-бикини, нужно не просто «тягать железо» в зале три раза в неделю, а следить за своим питанием и заниматься по особой системе. Причем ограничения  у них намного строже, чем какие-нибудь кремлёвские диеты из интернета.
  3. Кроссфит избавляет от комплексов и боязни что ничего не выйдет. Вы всегда сможете подобрать занятия для своего уровня и по своим возможностям, постепенно увеличивая нагрузку.
  4. Для полноценной жизни необходимо чередовать физические и умственные нагрузки. Занятия кроссфитом помогут Вам отвлечься от работы и бытовых проблем, попробовать себя в чем-то новым, а также завести новых друзей и просто отлично провести время.

Итак, я для себя решила, что такие занятия довольно полезны и стоят того, чтобы тратить на них свое время :) Вперед в спортзал, за идеальной фигурой!